聯(lián)系人：馬老師
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運(yùn)動(dòng)
大家都知道體適能運(yùn)動(dòng)的好處。它能幫助我們降低心臟疾病、高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。它可以幫助我們保持健康的體重，減少焦慮和抑郁，并提高我們整體的幸福感，那么參加適量運(yùn)動(dòng)對(duì)孤獨(dú)癥兒童又有哪些幫助？
在美國(guó)，大約有15％的兒童體重超標(biāo)，然而，對(duì)自閉癥兒童而言，這個(gè)比率則增加至19％。根據(jù)數(shù)據(jù)稱其中有36％的孩子還存在體重超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。體重超標(biāo)也增加了罹患心臟疾病、糖尿病和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，體重超標(biāo)的自閉癥兒童往往胃腸道的問(wèn)題也會(huì)加重。
運(yùn)動(dòng)技能困難可能是自閉癥兒童不愿鍛煉身體的一個(gè)原因。他們也可能很難從事某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或者逃避集體運(yùn)動(dòng)，甚至難以和其他孩子一起在戶外游戲。對(duì)于一些孩子來(lái)說(shuō)，感官過(guò)于敏感可能使身體不適或疼痛。但運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子還是很重要的，適量的鍛煉有助于提高孩子的運(yùn)動(dòng)技能，使孩子不再逃避運(yùn)動(dòng)。
集體和個(gè)人的運(yùn)動(dòng)為孩子們提供了社會(huì)交往的機(jī)會(huì)。參與集體運(yùn)動(dòng)應(yīng)慎重考慮到并非所有的自閉癥兒童都對(duì)集體運(yùn)動(dòng)的社交環(huán)境能夠適應(yīng)。諸如游泳和跑步這一類的運(yùn)動(dòng)，雖然也可以成為集體中的一份子，但更多還是強(qiáng)調(diào)個(gè)人的表現(xiàn)，而無(wú)需面對(duì)大量的社交暗示并達(dá)到作為一名“集體伙伴”應(yīng)有的期望。這些個(gè)人運(yùn)動(dòng)仍然提供一種非正式參與到集體中，跟其他隊(duì)員和教練進(jìn)行社會(huì)交往的機(jī)會(huì)。
一項(xiàng)調(diào)查參加跑步和游泳的自閉癥兒童的研究發(fā)現(xiàn)，孩子們?cè)谟斡?0分鐘過(guò)后，重復(fù)性行為明顯減少了。專家認(rèn)為，這可能是因?yàn)橛斡颈旧砭蜕婕傲酥貜?fù)性的動(dòng)作，所以它可能降低了在游泳池以外從事這些行為的必要。有氧體適能運(yùn)動(dòng)和跑步也被發(fā)現(xiàn)有助于減少這些行為。
下面是家長(zhǎng)們可以試著幫助自己的孩子動(dòng)起來(lái)的一些方法有：
1、尋找自閉癥孩子的興趣，他有感興趣的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。
2、決定是集體還是個(gè)人運(yùn)動(dòng)更適合于您的孩子：個(gè)人體適能運(yùn)動(dòng)包括游泳、跑步、武術(shù)。這些運(yùn)動(dòng)既提供了結(jié)構(gòu)化，但卻并沒(méi)有增加成為團(tuán)隊(duì)成員的壓力。
3、與孩子的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師（如感統(tǒng)老師）交談：了解如何將鍛煉嵌入到孩子們的日常生活之中，并請(qǐng)他們幫助建立一個(gè)你的孩子每天都能堅(jiān)持的計(jì)劃。
4、從事那些能夠有助于改善問(wèn)題領(lǐng)域的活動(dòng)。例如，如果您的孩子有手眼協(xié)調(diào)方面的困難，開始練習(xí)拋接球或許是個(gè)好主意。
其實(shí)大多數(shù)自閉癥的孩子都或多或少帶有感統(tǒng)方面的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)有助于改善這些問(wèn)題。當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)時(shí)記住，務(wù)必使鍛煉變得好玩和有趣。運(yùn)動(dòng)和鍛煉有助于建立自信，幫助提升整體健康水平和幸福感，并提供參與社交的機(jī)會(huì)。慢慢開始并逐漸增加體適能運(yùn)動(dòng)的程度以適應(yīng)孩子的身體體適能運(yùn)動(dòng)能力。如果您的孩子同時(shí)還有身體上的其他障礙，請(qǐng)?jiān)谥贫ㄥ憻捰?jì)劃之前咨詢醫(yī)生，以確保不會(huì)造成問(wèn)題。
我們一直在等，直到我們的孩子遇上了“愛和自然”理念，給孩子創(chuàng)造一個(gè)“愛和自然”的養(yǎng)心環(huán)境，孩子還你一個(gè)奇跡!讓“愛與自然”理念普惠每個(gè)星兒家庭，讓融合教育不再舉步維艱!我們期待更多的孩子加入到我們這個(gè)”愛和自然“的大集體!
